درمان ورم بعد از زایمان

درمان ورم بعد از زایمان

زایمان با وجود اینکه یک اتفاق بزرگ و شیرین برای زنان است ، مشکلاتی را نیز به همراه دارد .یکی از مشکلات بعد از زایمان ، ورم کردن بعضی از قسمت های بدن است. ورم اعضای بدن بعد از زایمان به علل مختلفی بستگی دارد که می توانید با رعایت رژیم غذایی ، ورزش کردن ، تحرک داشتن و رعایت نکاتی دیگر به سرعت درمان ورم بعد از زایمان کمک کنید.

علت ورم بعد از زایمان

زنان در دوران بارداری عملکرد بدنشان تغییر می کند و با این تغییر اختلالاتی مانند ورم دست و پا و سایر اعضای بدن بعد از زایمان رخ می دهد. با این وجود متورم شدن بدن بعد از زایمان امری طبیعی ست.علل ورم بعد از زایمان اعم از :

  1. تجمع مایعات : یکی از علل ورم اعضای بدن در زنان این است که 50 درصد حجم خون و مایعات بدن در این دوران افزایش می یابد . این مایعات و خون اضافه برای تغذیه و محافظت از مادر و جنین، در طول دوران بارداری ضروری است که بعد از زایمان خون های اضافه از بدن خارج می شوند و ورم اعضای بدن کاهش می یابد.
  2. تغییرات هورمونی : در دوران بارداری مقدار زیادی هورمون پروژسترون در بدن تولید می شود .ترشح بیش از حد این هورمون باعث احتباس«نگه داشتن» آب و خون اضافی در بدن می شود.
  3. گسترش رحم : با رشد جنین رحم نیز در دوران بارداری بزرگ می شود که این امر باعث محدود شدن جریان خون به بخش های پایین تر بدن می شود که این عملکرد مشابه علل بالا موجب تجمع مایعات در بدن می شود.

درمان ورم بعد از زایمان

درمان ورم بدن

درمان‌های حمایتی ، ورم بعد از زایمان را بهبود می‌بخشد و به گونه‌ای بهتر و پایدارتر نتیجه می‌دهد.انواع درمان های حمایتی عبارتند از :

درمان ورم بعد از زایمان با مواد غذایی

برای درمان ورم پاها بعد از زایمان، استفاده از روغن های مخصوص ماساژ دادن ، برای مادران بسیار مفید خواهد بود.قرار دادن پاها در مخلوطی از روغن آروماتراپی و آب می تواند سبب گردش خون بهتر در بدن شما می شود. به کار بردن روغن اسطوخودوس ، نارگیل ، زیتون ، بادام نیز ناراحتی های ایجاد شده در پاهای شما را از بین خواهد برد. لازم است بدانید که اگر پوست شما برای ماساژ دادن خیلی خشک است، استفاده از روغن هسته انگور هم می تواند مفید باشد.

  • سرکه سیب : برای بهبود ورم دو روش با سرکه سیب وجود دارد. اولین روش خوردن سرکه سیب با آب دو بار در روز است. روش دوم ترکیب سرکه سیب و آب را با پارچه روی ورم بگذارید.
  • روغن درخت چای : یکی دیگر از راه های بهبود ورم بعد از زایمان استفاده از روغن درخت چای به دو روش است.اولین روش به این صورت است که چند قطره روغن درخت چای را روی پارچه بریزید و روی پوستتان بگذارید.در روش دوم ترکیبی از روغن درخت چای و روغن نارگیل مستقیما روی پوست بریزید و ماساژ دهید.
  • برگ جعفری : مصرف برگ جعفری یکی از بهترین مواد غذایی برای بهبود ورم می باشد. در روش های دیگر می توان برگ خشک شده جعفری را بجوشانید و آب آن را بنوشید یا برگ جعفری تازه را مخلوط کنید و روی پوست بگذارید.
  • تخم کتان : با اضافه کردن تخم کتان به آب و نوشیدن این ترکیب روزانه به بهبود التهاب کمک می کند. همچنین در روش دوم با ماساژ دادن پوست با این ماده ورم کاهش می یابد.
  • زردچوبه : مصرف روزانه زردچوبه با شیر یا اعمال مستقیم زردچوبه و آب به پوست ؛ ورم را کاهش می دهند.
  • نکته : کاهش مصرف نمک / کافئین / کنسرو / انواع ترشی / گوشت قرمز / آجیل و تخمه بو داده و شور به بهبود ورم بعد از زایمان کمک می کند.

در آنا مشاور بخوانید : مراقبت های بعد از زایمان

درمان ورم بعد از زایمان با دارو

  • داروهای دیورتیک : این دارو معروف به داروهای «ادرار آور» هستند که با افزایش دفع کلیوی آب و نمک اضافه، ورم را کاهش می‌دهند. معروف ‌ترین این داروها فوروزماید (لازیکس) و تیازیدها هستند.
  • داروهای ضدالتهاب بدون استروئید : داروهای بدون استروئید مانند ایبوپروفن و ناپروکسین به درمان ورم بعد از زایمان کمک می کنند.

درمان ورم بعد از زایمان با ورزش

تحرک و ورزش های سبک باعث گردش بیشتر خون و آب در بدن می شود. این امر سبب جلوگیری از تجمع مایعات در یک نقطه می شوند و به کاهش علائم ورم کمک می کند. بعضی از ورزش های سبک برای کاهش ورم اعم از :

  • پیاده روی
  • یوگای ملایم
  • شنا
  • پیلاتس

درمان ورم بعد از زایمان با رعایت نکات زیر :

  1. پرهیز از نشستن طولانی‌ مدت با پای آویزان
  2. پرهیز از ایستادن طولانی مدت
  3. پرهیز از نوشیدن مشروبات الکلی
  4. قراردادن پا ها بالاتر از سطح بدن
  5. پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند
  6. کاهش ورم با استفاده از تشت نمک اِپسوم
  7. خنک نگه داشتن بدن و استفاده از کمپرس یخ
  8. افزایش گردش خون در بدن با پوشیدن جوراب واریس
  9. جلوگیری از مانع شدن گردش خون با پوشیدن لباس های گشاد 

  1. علت ورم بعد از زایمان چیست ؟
  2. آیا ورم بعد از زایمان قابل درمان است ؟
  3. ورزش های مناسب برای کاهش ورم بعد از زایمان چیست ؟

به این مطلب چند ستاره می دهید؟
[تعداد رأی دهندگان: 0 - میانگین: 0]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

تماس با ما